A nyár az év egyik legszebb időszaka, amikor a hosszabb nappalok és a melegebb időjárás számos lehetőséget kínál az egészséges életmód fenntartására és javítására. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet és tanácsot, hogy a nyári hónapokban is fittek és egészségesek maradjunk. 1. Hidratálás A meleg időben különösen fontos, hogy elegendő […]
A családi nyaralás tervezése izgalmas lehet, de gyakran előfordul, hogy ez az időszak összezördülések forrása is egyben. A különböző érdekek, igények és elképzelések összecsapása néha stresszes helyzetekhez vezethet, amelyek akár az egész leendő nyaralás hangulatát is képesek befolyásolni. Ebben a cikkben szakértő pszichológus segítségével mutatjuk be, hogy mik lehetnek a […]
Az alvászavarok széles körben jelentkező problémák, amelyek sok ember életét érintik. Ezek az állapotok befolyásolhatják az egyén fizikai és mentális egészségét, valamint napi tevékenységeit és életminőségét. Az alvászavarok sokféle formában jelentkezhetnek, beleértve az alvás alatti gyakori ébredéseket, az álmatlanságot, az alvás alatti légzési rendellenességeket, valamint az alvási ritmuszavarokat. Az álmatlanság […]
Eosinophilek. Talán nem mindennapi kifejezéssel találkozunk, de ezek a kis fehérvérsejtek kulcsfontosságúak az immunrendszerünkben. Miért fontosak, és mit jelent, ha a szintjük magas? Vegyük górcső alá ezt a témát! Mi az eosinophil? Az eosinophilek egyfajta fehérvérsejtek, melyek az immunrendszer részeként funkcionálnak. Fő funkciójuk a paraziták elleni védekezés, illetve részt vesznek […]
A dió, mint fa, számos háztartás kertjében megtalálható Magyarországon. A dió magas tápértékű terméseit sokan kedvelik és fogyasztják, azonban a diófának egy másik része is értékes: a levele. A diólevél tea már évszázadok óta használt népi gyógymód, de vajon milyen egészségügyi előnyökkel jár a rendszeres fogyasztása? Ebben a cikkben bemutatjuk […]
